Isolation plancher bois : comment bien isoler pour améliorer confort et performance énergétique ?

L’isolation d’un plancher bois est une étape parfois oubliée mais nécessaire pour améliorer à la fois le confort thermique et phonique d’une maison. Contrairement aux planchers béton, les planchers bois sont naturellement plus sensibles aux variations d’humidité et laissent passer plus facilement la chaleur et les bruits.

Aujourd’hui, plusieurs solutions existent pour isoler un plancher bois, que ce soit dans une maison ancienne, un appartement typique parisien ou une construction neuve. L’enjeu est de choisir le bon isolant pour votre parquet et de confier la pose à un professionnel qualifié pour garantir la durabilité du bois.

Pourquoi isoler un plancher bois ?

Un plancher bois non isolé représente une véritable faiblesse thermique et acoustique dans l’enveloppe d’un logement.

Selon l’ADEME, entre 7 et 10% des déperditions de chaleur d’une maison mal isolée proviennent des planchers bas. Dans le cas d’un plancher bois ancien donnant sur un vide sanitaire ou une cave, la sensation de sol froid est fréquente et accentue l’inconfort hivernal. L’isolation thermique d’un plancher en bois permet donc de réduire la consommation de chauffage et d’améliorer l’efficacité énergétique du logement.

Les planchers bois transmettent facilement les bruits d’impact (pas, chocs, déplacement de meubles) et les bruits aériens (voix, télévision). L’utilisation d’un isolant phonique plancher bois améliore donc considérablement la qualité de vie, notamment dans les maisons à étages ou les immeubles anciens.

Enfin, isoler un plancher bois contribue aussi à protéger la structure contre l’humidité et la condensation. En évitant que la vapeur d’eau ne stagne dans le bois, on limite les risques de moisissures, de déformation ou de dégradation prématurée des solives.

Les types d’isolants adaptés aux planchers bois

Le choix de l’isolant est déterminant pour garantir la performance thermique, le confort acoustique et la pérennité du plancher. La plupart du temps, on va chercher des isolants sous formes de panneaux rigides qui sont adaptés aux planchers plats et faciles d’accès. 

Mais dans certains cas, les isolants en vrac (granulés de bois, ouate soufflée) s’intègrent mieux notamment entre solives ou dans des vides sanitaires.

On distingue plusieurs isolants adaptés à l’isolation des planchers :

La laine de bois pour isoler un plancher bois

Cet isolant biosourcé est issu de fibres de bois compressées. La laine de bois offre de bonnes performances thermiques et une excellente capacité perspirante. Son poids assure une bonne isolation phonique ce qui en fait un isolant très équilibré pour votre plancher bois.

La ouate de cellulose pour isoler un plancher bois

La ouate est produite à partir de papier recyclé. C’est donc un isolant écologique mais aussi et surtout, très performant. Elle se distingue par son fort pouvoir hygroscopique (capacité à réguler l’humidité) et son confort d’été (qui n’est pas recherché pour l’isolation d’un plancher, la fraîcheur d'un sous-sol ne pourra plus être utilisé pour rafraîchir le RDC avec une isolation du plancher bas).

Isoler un plancher bois avec du liège

Le liège est un isolant naturel particulièrement apprécié pour les planchers. Dense et imputrescible, il résiste très bien à l’humidité et conserve ses performances dans le temps. En plus de ses qualités thermiques, il est excellent en isolation phonique, limitant les bruits d’impact et aériens. Sa pose en panneaux est simple et adaptée aussi bien aux planchers neufs qu’aux rénovations.

Isolation plancher bois avec des laines minérales (verre et roche) 

Elles offrent un rapport qualité/prix attractif mais elles ont une durée de vie plus limitée en cas d’humidité.

Techniques d’isolation du plancher bois

La mise en œuvre dépend de l’accessibilité du plancher et de l’usage des pièces :

Isolation par-dessus le plancher

Cette méthode est utilisée dans les rénovations ou les constructions neuves avant la pose d’un parquet ou d’un carrelage. On pose une couche d’isolant, puis une chape sèche ou flottante avant le revêtement. Cette solution réduit légèrement la hauteur sous plafond et est idéale lors de la pose d’un plancher chauffant.

Isolation par-dessous du plancher

Cette technique consiste à fixer l’isolant directement sous le plancher, depuis une cave ou un vide sanitaire. Idéal pour les planchers donnant sur un sous-sol non chauffé, c’est une méthode rapide et efficace. Attention, lorsqu'il s'agit d'une cave en voutains, il ne vaut mieux rien faire car l'isolation est très compliquée et créera beaucoup de ponts thermiques qui nuiront à l’efficacité de l’isolation..

Intégration entre solives

C’est la technique la plus courante en rénovation. L’isolant est placé entre les poutres en bois, avec un pare-vapeur et une protection (plaque de plâtre, lambris). Cette solution conserve la hauteur intérieure et améliore la performance thermique sans gros travaux.

Dans tous les cas, il est essentiel de respecter les spécificités du bois : assurer une ventilation suffisante pour éviter la condensation, poser un pare-vapeur adapté et veiller à ne pas bloquer les échanges hygrométriques naturels du matériau. D’où l’importance de confier vos travaux à un artisan qualifié.

Le rôle de l’artisan qualifié dans l’isolation du plancher bois

Une mauvaise mise en œuvre de l’isolation peut créer des ponts thermiques, réduire la performance attendue et engendrer des pathologies comme la condensation dans le bois.

C’est pourquoi il est recommandé de passer par un artisan spécialisé, de préférence certifié RGE. Ce label garantit le respect des normes de pose et permet d’accéder aux aides financières.

Avec Télémaque, nous vous mettons en relation gratuitement avec des artisans fiables et expérimentés, capables d’assurer une isolation durable et performante pour votre plancher bois.

Prix moyen de l’isolation d’un plancher bois

Le prix isolation plancher bois dépend du matériau, de la technique de pose et de la configuration du chantier.

Voici les prix moyens pratiqués par les artisans du réseau Télémaque :

• Laine de bois : 52,50€ par m² (pose inclue)
• Ouate de cellulose insufflée : 54,60 € par m² (pose inclue)
• Liège : 58,80€ par m² (pose inclue)
• Laine de verre ou roche : 46.20€ par m² (pose inclue)

L’importance de l’audit énergétique avant d’isoler

Avant de se lancer dans l’isolation d’un plancher bois, il est essentiel de réaliser un audit énergétique. Celui-ci permet de :

• Vérifier la pertinence des travaux par rapport aux autres postes d’isolation (toiture, murs).
• Identifier les points faibles du plancher (humidité, défauts de ventilation).
• Déterminer le type d’isolant le plus adapté à la configuration du logement.
• Accéder à des aides financières plus importantes dans le cadre d’une rénovation d’ampleur.

Cet audit, réalisé par un bureau d’études thermiques comme Ithaque, garantit que les travaux engagés sont cohérents avec une stratégie globale de rénovation énergétique.